ある人のダイエット本で、読んだ
１．毒素を出す。
２．体を冷やさない。
この２点を守れば、下半身デブが解消されるらしい。
確か、美容整形の先生も、太りにくい体質に変えるには、
以下の事を１００日続けてみて・・・と言っていた。
１．朝は、新鮮なフルーツのみ食べる。
飲み物は、お茶か水、糖分の
ないもの。
ただし牛乳やヨーグルトは厳禁。
（１．に該当）
２．食事の時は、ご飯などの炭水化物
よりも野菜や肉をたくさん食べる。
肉をたくさん食べたら、最後に
野菜を食べて終える。
３．１日水２リットル以上飲む。
４．お風呂は、温めの湯に２０分浸かる、
半身浴。（２．に該当）
実は、さっき久々に会った友人から「痩せたね！！」と言われた。
久々に会うと、気づいてくれる人が多い。
痩せたい方は、お金もかからず、健康にも良い↑の事、是非実行してみてください。
きっと、思いもよらぬいい結果が待っているかもしれません。
